Por medio de un artículo publicado en la web española Guía Infantil punto com, la profesional y especialista María Algueró (psicomotricista, experta en crianza, en atención temprana, educadora infantil, experta en disciplina positiva, masaje infantil, porteo ergonómico, comunicación gestual y lactancia materna), suministra información y algunas sugerencias sobre ejercicios para los bebés, algo que orienta y brinda respuesta a las inquietudes de los padres, en particular aquellos conectados con el fitness y la gimnasia. Compartimos con ustedes dicho resumen:
Cada niño lleva su ritmo de aprendizaje y debemos respetarlo, pero podemos ayudarle a desarrollar ciertas habilidades. Todos los ejercicios deben hacerse con mucho cuidado, sin forzar al bebé y eligiendo con prudencia el momento en el que el pequeñito esté más descansado o dispuesto a prestar atención.
Ideas de ejercicios de psicomotricidad para el bebé
Para bebés de 2 a 4 meses
1. Fortalecer el tronco. Coloca al bebé boca abajo en una pelota grande (de Pilates o una pelota de playa hinchada) y la balancearemos (delicadamente) a los lados para que fortalezca el tronco.
2. Mantener el equilibrio. Boca abajo pondremos una especie de rodillo o enrollado debajo de su pecho y le sujetaremos de las piernas hacia delante, y hacia atrás como jugando a la carretilla. Podremos colocar un juguete delante para que quiera cogerlo.
3. Fortalecer el cuello. Colocaremos al bebé sobre una cuña o soporte boca abajo y mientras juega con algún juguete le pasaremos la mano por la espalda, ya que los estímulos en la espalda les hacen levantar la cabeza. Aprovecharemos el juguete que tenga disponible para llevárselo de lado a lado de manera que se sujete con las manos en la cuña y pueda levantar más la cabeza para seguir al juguete, intentará cogerlo con una mano sosteniéndose con la otra. Repetir el ejercicio con el otro lado del cuerpo.
Para bebés de 3 meses
1. Ejercicios de rodado. Colocaremos al bebé en posición boca arriba y levantaremos el brazo sobre el que se va a girar, después de haberlo practicado varias veces con un juguete podremos estimularle para que sea él solito quien voltee para coger el juguete.
Para bebés de 4 meses
1. Fortalecer la espalda. Sobre un soporte o cuña boca arriba le sujetaremos de las manos y le ayudaremos a sentarse, dejando que el bebé haga fuerza para subir. Comprobaremos que sujete bien la cabeza al levantarse, cuando le cueste menos lo haremos sin cuña, directamente echado en una superficie plana. Para qué coja fuerza en las manos podemos darle un aro para que lo agarre y nosotros moveremos el aro para levantarle (sujetándole de sus manitas).
2. Aprender a sentarse. Este ejercicio consiste en sostener el brazo sobre el que se va a inclinar un poco flexionado y ayudarle a sentarse apoyando el codo en el suelo y voltearle lentamente hasta sentarle.
Para bebés de 6 meses
1. Favorecer el arrastre. Colocamos un juguete cercano al bebé y le impulsaremos un poco empujándole de las nalgas para que se acerque a cogerlo.
Para bebés de 7 meses
1. Estimular el gateo. Estableceremos un patrón cruzado entre dos personas (una delante y otra detrás) y haremos el movimiento de gateo, siempre moviendo el brazo y la pierna contraria como si gateáramos.
Para bebés de más de 7 meses
1. Reforzar el gateo. Cuando ya gateen, podemos jugar con túneles (si no tenemos un túnel lo podemos hacer con sillas o sabanas) a pasar por dentro y empezar a poner obstáculos como juguetes o almohadones.
Para bebés de más de 9 meses
1. Ejercicios de marcha. Podemos usar una hilera de sillas para que se apoye, un banco o un mueble bajito para que se sostenga, también puede sostenerse en una pared para dar sus primeros pasos.
2. Ejercicios para caminar. Podemos tomar una sábana y pasarla por su pecho para favorecer la marcha y sujetarlo.
Para bebés de más de 12 meses
1. Camina en equilibrio. Cuando ya anden solos podemos hacer circuitos para que avancen esquivando juguetes o almohadones.
Es sano y seguro que cada aspecto o particularidad mencionada pueda ser aclarada, ampliada o profundizada con más información confiable. La autora María Algueró tiene publicado otros artículos en Guía Infantil punto com o en Atención y cuidados al bebé a los cuales podemos acudir en la web.
Puro Vinotinto
