Gabriela Gottau, especialista en nutrición y amante de la naturaleza, nacida en Argentina, comparte en Vitónica y explica desde su punto de vista, la diferencia entre fitness y ejercicio físico.
«Utilizar como sinónimos los términos fitness y ejercicio físico es más habitual de lo que pensamos. Sin embargo, no son lo mismo y te mostramos sus diferencias».
Distingue fitness de ejercicio físico:
Fitness es un término en inglés que describe un estado de salud o condición de estar físicamente sano, en especial como resultado del ejercicio y de una nutrición adecuada.
No obstante, también podemos definir el fitness como un conjunto de ejercicios que tienen por objetivo proteger la salud y lograr un buen estado físico.
En este sentido, el término fitness incluye al ejercicio físico pero no se trata de cosas iguales sino que, este último hace referencia a una actividad física planificada, estructurada y repetitiva, que persigue un objetivo específico.
Así, podemos nombrar bajo el término ejercicio físico a la actividad que realizamos o al entrenamiento físico regular como por ejemplo correr, nadar, montar en bicicleta u otras, siempre y cuando no sea una actividad recreativa sino más bien estructurada y planificada.
Entonces el ejercicio contribuye al fitness que podemos denominar como un estado de salud o condición de estar físicamente sano.
Tomado y con información de vitonica.com / Gabriela Gottau
