La época navideña, aunque es un tiempo de celebración, también puede generar estrés y agotamiento que afectan la libido. Sin embargo, el ambiente festivo ofrece oportunidades únicas para reconectar con la pareja.
Aquí tienes un resumen de estrategias para aumentar el deseo sexual durante estas fechas:
1. Gestión del Estrés Navideño
El exceso de compromisos, compras y reuniones familiares puede elevar los niveles de cortisol, la hormona que inhibe el deseo.
- Prioriza el descanso: Un cuerpo agotado difícilmente sentirá deseo. Asegúrate de dormir lo suficiente.
- Aprende a decir “no”: No es necesario asistir a todas las reuniones. Reserva noches exclusivas para la intimidad.
2. Alimentación y “Afrodisíacos” Festivos
La gastronomía navideña puede ser aliada si se consume con equilibrio:
- Chocolate negro: Contiene feniletilamina, que libera endorfinas y mejora el estado de ánimo.
- Frutos secos: Ingredientes comunes en la cena navideña (como nueces y almendras) son ricos en zinc y L-arginina, que mejoran el flujo sanguíneo.
- Modera el alcohol: Aunque una copa de vino ayuda a desinhibirse, el exceso de alcohol actúa como un depresor del sistema nervioso y dificulta la respuesta sexual.
3. Conexión Emocional y Juego
El deseo sexual suele empezar fuera de la habitación:
- El factor sorpresa: Aprovecha el intercambio de regalos para obsequiar lencería, aceites de masaje o “vales” por experiencias eróticas.
- Crea un ambiente festivo: La iluminación suave de las luces de Navidad y los aromas de la época (canela, pino, vainilla) pueden funcionar como potentes estimulantes sensoriales.
4. Tiempo de Calidad
En medio del caos familiar, es vital encontrar momentos de complicidad:
- Escapadas cortas: Un paseo nocturno para ver las luces o una cena a solas puede ser el preámbulo ideal.
- Comunicación: Hablar sobre fantasías o simplemente expresar afecto refuerza el vínculo emocional, que es la base del deseo.
Dato clave
La Navidad es una época de alta carga emocional. Fomentar la gratitud y el reconocimiento hacia la pareja libera oxitocina (la hormona del vínculo), lo que facilita naturalmente la apertura a la intimidad.
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Puro Vinotinto
Con información de medios internacionales
Fuente de imagen referencial: Archivo
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