Las fresas se han convertido en un elemento constante en los mercados del país. Esta deliciosa fruta ofrece una versatilidad excepcional, ya sea en ensaladas, batidos o simplemente disfrutándolas sin añadidos.
Pero, más allá de su irresistible sabor, hay numerosas razones para incluirlas en tu dieta debido a sus valiosas propiedades y sus beneficios para la salud.
Las fresas son ricas en hierro, magnesio, potasio, calcio, fósforo, manganeso y silicio, además de contener las vitaminas C, K y ácido fólico.
Según el portal ‘Runners World’, esta fruta está compuesta principalmente por agua, con un impresionante 89% de contenido, además de carbohidratos que incluyen fructosa y glucosa.
Lo mejor de todo es que son bajas en calorías, con tan solo 36 kcal por cada 100 gramos. Además, son una fuente significativa de vitamina C, lo que contribuye a fortalecer las células y el sistema inmunológico.
@rafarias86
Puro Vinotinto
Fuente de la información de medios nacionales y redes sociales
Fuente de la imagen referencial: X / @ProphecyxOffic
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