A diferencia del fitness tradicional, que se enfoca en la estética o la fuerza bruta, este método prioriza la energía vital y el funcionamiento del sistema reproductivo y endocrino.

¿Dónde surgió?

Tiene sus raíces en la fisioterapia de suelo pélvico y el Yoga Tántrico, pero se consolidó como una tendencia moderna en Estados Unidos y Reino Unido hace aproximadamente 5 años. Surgió como respuesta a los altos niveles de estrés y sedentarismo que afectan la libido y la salud hormonal en las grandes ciudades.

¿Para qué sirve?

El Libdo Fitness combina ejercicios de fuerza, flexibilidad y respiración con los siguientes objetivos:

Fortalecimiento del suelo pélvico: Mejora la sensibilidad y el control muscular.

Regulación hormonal: Ayuda a reducir el cortisol (hormona del estrés) y estimula la testosterona y las endorfinas.

Aumento de la circulación: Mejora el flujo sanguíneo hacia la zona pélvica, lo que incrementa la energía y el deseo.

Autoestima: Fomenta una relación positiva con el propio cuerpo.

¿En qué países está de moda?

Actualmente, es una tendencia en auge en:

Estados Unidos: Especialmente en centros de bienestar en California y Nueva York.

Brasil: Donde la cultura del cuerpo se ha mezclado con la salud sexual.

España: Se ha popularizado a través de estudios de “Core & Floor” (núcleo y suelo).

México y Colombia: Países donde los talleres de bienestar integral están ganando terreno rápidamente.

¿Quiénes lo practican más: hombres o mujeres?

Históricamente, las mujeres han sido las principales usuarias, debido a la relación directa con la recuperación postparto y el fortalecimiento del suelo pélvico.

Sin embargo, en los últimos 2 años, el número de hombres ha crecido exponencialmente (representando ya cerca del 40 % de los practicantes), ya que se ha demostrado su eficacia para combatir la disfunción eréctil leve y mejorar el rendimiento físico general.

De interés: Lencería; más que una prenda, un estímulo sexual

Con información de medios internacionales y redes sociales

Fuente de imagen referencial: @libdo_usa – Cortesía

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