vida sana – Puro Vinotinto https://purovinotinto.com Otro sitio realizado con WordPress Sun, 09 Mar 2025 10:54:41 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.1 https://purovinotinto.com/wp-content/uploads/2022/04/favicon-pv.png vida sana – Puro Vinotinto https://purovinotinto.com 32 32 Grandes beneficios: OMS aconseja combinar el trabajo con actividad física moderada https://purovinotinto.com/grandes-beneficios-oms-aconseja-combinar-el-trabajo-con-actividad-fisica-moderada/ Sun, 09 Mar 2025 18:00:00 +0000 https://purovinotinto.com/?p=40746 El ritmo de vida acelerado hace que encontrar tiempo para realizar algún tipo de entrenamiento pueda parecer una misión imposible. No obstante, siempre se puede buscar ese espacio necesario para el bienestar, y tomar en cuenta la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que aconseja llevar a cabo al menos 150 minutos de actividad física moderada cada semana.

En ese sentido, incorporar un plan de ejercicios a la rutina diaria no solo mejora el estado y condición de nuestro organismo, previniendo enfermedades como la obesidad y la diabetes, sino que también tiene un impacto positivo en el bienestar mental, reduciendo el estrés y la ansiedad.

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Fuente de esta imagen referencial: Sweet Life en Unsplash

El bienestar mental y físico mejora nuestro rendimiento

Al armonizar el trabajo con la mejora corporal se aumenta el rendimiento en la oficina, la concentración y la creatividad, siendo esta una inversión de tiempo y actividad que permite disfrutar de una vida más plena y saludable.

De interés: Caracas rindió tributo a los héroes de short y franelilla

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Con información de la OMS y Noticias Venevisión

Fuente de imagen referencial principal: Gabin Vallet en Unsplash

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]]> Las fresas: Un tesoro nutritivo al alcance de todos https://purovinotinto.com/las-fresas-un-tesoro-nutritivo-al-alcance-de-todos/ Thu, 02 Nov 2023 16:20:18 +0000 https://purovinotinto.com/?p=25290 Las fresas se han convertido en un elemento constante en los mercados del país. Esta deliciosa fruta ofrece una versatilidad excepcional, ya sea en ensaladas, batidos o simplemente disfrutándolas sin añadidos.

Pero, más allá de su irresistible sabor, hay numerosas razones para incluirlas en tu dieta debido a sus valiosas propiedades y sus beneficios para la salud.

Las fresas son ricas en hierro, magnesio, potasio, calcio, fósforo, manganeso y silicio, además de contener las vitaminas C, K y ácido fólico.

Según el portal ‘Runners World’, esta fruta está compuesta principalmente por agua, con un impresionante 89% de contenido, además de carbohidratos que incluyen fructosa y glucosa.

Lo mejor de todo es que son bajas en calorías, con tan solo 36 kcal por cada 100 gramos. Además, son una fuente significativa de vitamina C, lo que contribuye a fortalecer las células y el sistema inmunológico.

@rafarias86

Puro Vinotinto

Fuente de la información de medios nacionales y redes sociales

Fuente de la imagen referencial: X / @ProphecyxOffic

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