Pero, más allá de su irresistible sabor, hay numerosas razones para incluirlas en tu dieta debido a sus valiosas propiedades y sus beneficios para la salud.

Las fresas son ricas en hierro, magnesio, potasio, calcio, fósforo, manganeso y silicio, además de contener las vitaminas C, K y ácido fólico.

Según el portal ‘Runners World’, esta fruta está compuesta principalmente por agua, con un impresionante 89% de contenido, además de carbohidratos que incluyen fructosa y glucosa.

Lo mejor de todo es que son bajas en calorías, con tan solo 36 kcal por cada 100 gramos. Además, son una fuente significativa de vitamina C, lo que contribuye a fortalecer las células y el sistema inmunológico.

@rafarias86

Puro Vinotinto

Fuente de la información de medios nacionales y redes sociales

Fuente de la imagen referencial: X / @ProphecyxOffic

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