Más qué sucede si se analiza lo contrario ¿Cómo afecta el deporte al sexo? ¿Qué deportes son los que benefician la potencia o el deseo sexual? Investigaciones científicas argumentan que hacer ejercicio mejora la salud cardiovascular, aspecto este esencial durante la relación sexual. El sexo requiere la dilatación de los vasos sanguíneos para aportar flujo de sangre a determinadas zonas erógenas. Por ello, el deporte mejora las erecciones, tanto en el caso de los hombres como de las mujeres (erección del clítoris).

Y se agrega otra razón por la cual el ejercicio físico mejora nuestras relaciones sexuales, gracias a factores metabólicos. La actividad física controla los niveles de insulina, evitando trastornos metabólicos que podrían afectar la excitación sexual. Por ende, el deporte facilita y mejora la calidad de la excitación.

De manera que los beneficios del deporte en las relaciones sexuales son una realidad, pero no todas las modalidades deportivas son igualmente de eficaces.

Siete deportes que aportan al rendimiento sexual, validados por investigaciones

1. Atletismo/Running

La Universidad de Harvard realizó una investigación en la que se demostró que hacer diariamente 30 minutos de ejercicio aeróbico, como correr, disminuye en un 50 por ciento el riesgo de que los hombres sufran disfunción eréctil.

2. Básquet y voley: ideal para las mujeres

La práctica regular de estos deportes contribuye a elevar el flujo sanguíneo en el clítoris, lo que potencia la función sexual femenina.

3. Natación

Practicar este deporte tres veces a la semana, por 30 minutos en cada oportunidad, es suficiente para aumentar la resistencia sexual de todas las personas, también de acuerdo a un estudio de la Universidad de Harvard que investigó a 160 nadadores, hombres y mujeres, en un rango de edad entre 40 y 60 años.

El estudio mostró una relación positiva entre la natación y la frecuencia de las relaciones sexuales, ya que los resultados indicaron que los nadadores próximos a cumplir o con 60 años de edad tenían vidas sexuales comparables a los de 40.

4. Fútbol

Deportes que se juegan al aire libre como el fútbol favorecen la actividad sexual, ya que el sol estimula la producción de vitamina D, esencial para generar más testosterona, hormona que incrementa la libido, fundamental para la vida sexual de hombres y mujeres.

5. Halterofilia/Pesas

El levantamiento de pesas hace que el cuerpo produzca testosterona, además de que ayudará a obtener mayor tono muscular y fuerza, para lograr y mantener diversas posiciones sexuales.

6. Yoga

Un estudio realizado en la Loyola University Health System demostró que el yoga, cuando se practica en pareja, favorece las relaciones sexuales, ya que logra fortalecer la confianza entre ambas personas y la relajación de las dos.

La confianza mutua, la tranquilidad, la serenidad a la hora de la intimidad son fundamentales en una relación consolidada.

7. Spinning y aeróbic

La actividad aeróbica disminuye los factores de riesgo vascular (colesterol, triglicéridos, glucemia, cortisol) que pueden provocar el cierre u obstrucción de las arterias así como ocasionar problemas para la lubricación, la erección y el orgasmo.

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Puro Vinotinto

Con información de Frontiers in Physiology, Universidad de Harvard, Loyola University Health System y LaRazon.es

Fuente de imágenes referenciales: Vince Fleming en Unsplash y Alexander Redl en Unsplash

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Apple, de 18 años de edad, estuvo en el set de grabaciones cuando la actriz habló sobre las habilidades de sus ex parejas, Brad Pitt y Ben Affleck, en el ámbito íntimo.

A través de un video en sus redes sociales, se puede ver a Apple cubriendo sus orejas con ambas manos, mientras se escucha el popular audio de TikTok “Oh no, oh no”.

La conductora Alex Cooper publicó un mensaje en el video, donde le agradeció el apoyo que la joven mostró para el proyecto y para su madre: “¡Muchísima risa! Te quiero Apple, muchas gracias por apoyar el show… Y a tu mamá en este episodio”.

Las reacciones en la opinión pública no se hicieron esperar. Miles de fanáticos aplaudieron no solo la reacción de Apple, sino las declaraciones de Paltrow.

La actriz habló sobre las experiencias que tuvo en la intimidad con los actores Brad Pitt y Ben Affleck e incluso se atrevió a comparar el desempeño de cada uno.

En el video, Gwyneth responde preguntas sencillas sobre los dos actores, pero cuando le preguntan por la vida íntima, la actriz señala que se trata de una pregunta complicada.

Paltrow afirmó que con Pitt la química era más orientada al sentido romántico y sobre Affleck solo pudo asestar que era “técnicamente excelente”.

Tras las risas de la conductora, la actriz aseveró “no puedo creer que mis hijas estén escuchando esto”.

Paltrow tuvo una relación con Brad Pitt desde 1994 a 1997, para luego relacionarse con Ben Affleck desde 1997 hasta el año 2000. En 2002, conoció a Chris Martin, con quien estuvo casada desde 2004 hasta 2014.

De interés: Cecilia Sopeña; pasión por el ciclismo de montaña, éxito en Onlyfans y en las RRSS

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Con información de Insider, otros medios internacionales y redes sociales

Fuente de imagen referencial: Mujer Hoy, vía web

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Pero, ¿Qué tal si existiera una hora específica para desatar más las pasiones? Resulta que al parecer sí existe un momento del día en el que los tortolitos pueden lograr una mejor condición, lo que deriva en que las relaciones sexuales serían mucho más placenteras.

¿Cuál hora es la mejor para las relaciones sexuales?

De acuerdo a un estudio realizado por Asociación Médica Británica y publicado en British Medical Journal, hay una hora en la que es mejor, aunque no son buenas noticias para los enemigos de la mañana, ya que sería ni más ni menos que a las 5:48 de la madrugada.

Si se preguntan por qué las relaciones sexuales son mejores tan temprano, esto es debido a que los niveles de testosterona en hombres y mujeres son mayores a esta hora. 

La cosa es que el nivel de esta hormona en el caso de los hombres aumenta entre un 25 y 50% durante la noche, a raíz de la glándula pituitaria, que es responsable de su producción y se enciende en este horario. Mientras que en el caso de las mujeres, se enfrentan a altos niveles de melatonina, así que la testosterona aumenta gracias a la salida del sol, según consigna el Daily Mail.

Otros motivos para hacerlo temprano

Aunque los niveles de hormonas son más que importantes para tener relaciones sexuales de calidad; también hay otros factores que indican que mientras más temprano, mejor. Pues en la mañana uno se encuentra con todas las energías recuperadas tras una noche de sueño, además de estar con la mente más clara.

De acuerdo a los expertos, incluso suben las posibilidades de tener orgasmos al hacer el delicioso en la mañana, ya que no están las preocupaciones, del trabajo, la casa o los estudios cuando apenas nos levantamos.

De todas formas, a pesar de que este horario sea el recomendado, también se sugiere que las parejas vayan intentando variar los horarios y así evitar aburrirse.

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PV

Con información de agencias, Daily Mail, Corazón.cl y otros medios internacionales

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Los participantes realizaron varias tareas, para medir la actividad cerebral. El resultado de la evaluación mostró que los individuos que solían tener más relaciones son mentalmente más ágiles que los que solo se ocupaban de las relaciones sexuales una vez por semana y que los que jamás las tenían.

Según el estudio, realizado hace un par de años, en los adultos mayores una sexualidad activa puede propiciar una actividad más intensa en la zona del cerebro que alberga la memoria. Al mismo tiempo, los investigadores determinaron que la fluidez verbal se encuentra entre las funciones cognitivas que el sexo ayuda a optimizar.

Sin embargo, los científicos aún están intentando esclarecer cuál es la relación que existe entre la actividad sexual y la memoria. Se espera que futuros estudios ayuden a comprender mejor cómo la dinámica sexual del ser humano termina afectando la biología del cerebro.

PV

Con información de medios internacionales y publicaciones especializadas