Correr 3h30 minutos en un maratón implica un gran esfuerzo. Es montar un ritmo muy cercano a los 5 kilómetros, específicamente 4:58, durante los 42K195 metros de la distancia. ¿Se imaginan hacerlo a los 75 años y en una prueba tan complicada como el maratón de Boston? Jeannie Rice, la super abuela del maratón acaba de hacerlo en la longeva y mítica prueba; inicia la reseña informativa.

De origen coreano y residenciada en el estado de Ohio, en Estados Unidos, Rice completó la distancia en 3h33.15. Fue la séptima vez que corría Boston y la primera vez que “lo corrí bien”. Confesó que en esta ocasión cuidó el ritmo en las bajadas, ya que solía ir siempre demasiado rápido. Y las frenadas en los descensos producen un gran desgaste muscular.

El calificativo de “super abuela”, como la han catalogado desde hace año algunos medios de comunicación, le viene al dedillo sobre todo si se recuerda que hace menos de dos meses corrió el maratón de Tokio, donde finalizó con 3.31.22.

30 años corriendo

Se inició en los maratones hace 30 años cuando en una visita a su familia en Corea del Sur constató que tenía unos kilos de más y debía hacer algo. Comenzó a correr y en tres décadas ya completa más de 120 maratones, entre ellos los seis major (NY, Boston, Berlín, Chicago, Londres y Tokio) varias veces, París, Madrid, Praga y La Gran Muralla China, entre otros.

Rice sostuvo que es autodidacta y a la semana completa entre 70 y 80 kilómetros, combinando carreras largas y lentas, con series cortas y rápidas, según el Diario Triatlón. En las épocas de mayor volumen, durante la semana termina entre 100 – 110 kilómetros.

Su metodología es básica. Realiza las corridas largas con un ritmo inferior, unos 30 segundos más lento. En las cortas aumenta la velocidad y cada dos semanas hace chequeos de 5.000 metros, que los finaliza entre 21 y 22 minutos.

En 2018 acabó Chicago en 3:27:50, rompiendo la anterior marca en la distancia para mujeres de más de 70 años, que había establecido la alemana Helga Miketta en 2013 con 3:35:29.

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Con información de Vitónica.com, Diario Triatlón y 42kilometros.com

Fuente de imagen referencial: 42Kilómetros

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Kipruto, de 31 años, ganó el segundo Maratón ‘major’ de su carrera tras el de Boston y cruzó la línea de meta en dos horas, cuatro minutos y 23 segundos.

El atleta keniano llegó con amplio margen sobre Tura, quien acabó la prueba en dos horas, cuatro minutos y 49 segundos, y sobre Korir, quien terminó en dos horas, cinco minutos y un segundo, lo que supone la mejor marca de su carrera.

“Entrené bien, tengo confianza y si el tiempo está bien puedo mejorar mi marca personal y estar en el podio. Eso es lo que espero”, decía Kipruto en conversación con EFE en los días previos a la carrera y este domingo excedió sus expectativas con una magnífica actuación.

La campeona defensora Ruth Chepngetich ganó el maratón de este domigo llegando a la meta final a solo unos segundos del récord mundial establecido por Brigid Kosgei en 2019

El suizo Marcel Hug confirmó su dominio en la prueba en silla de ruedas masculina y selló su tercera victoria consecutiva en los Maratones, tras Berlín y Londres.

Es su segundo triunfo en Chicago, tras el de 2017. Brillante actuación para el español Rafa Botello, quien terminó octavo en su tercer Maratón consecutivo.

En silla de ruedas, categoría femenina, Susannah Scaroni, nativa de Champaign (Illinois), a pocos kilómetros de Chicago, venció con autoridad en una prueba en la que Tathiana McFadden, favorita sobre el papel, no logró ser protagonista.

Como es habitual, el Maratón se abrió y cerró en el parque Grant, a pocos metros del lago Michigan, con condiciones ideales para los corredores, con sol, siete grados Celsius de temperatura y poco viento.

Lo aprovecharon los corredores para atacar desde el primer momento, tanto en la prueba masculina como en la femenina, y los protagonistas tomaron el mando corriendo con ritmo de récord.

Con Tura en frente junto a Kipruto y Emmanuel Korir, los líderes recorrieron los dos primeros kilómetros en 7.26, pero lo más impactante fue la agresividad de Ruth Chepngetich, quien mantuvo un ritmo de dos horas y diez minutos en el tramo inicial, hasta alcanzar el tercer grupo de los corredores.

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Puro Vinotinto

Con información de Chicago Tribune, Telemundo Chicago, agencia EFE y redes sociales

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Esta es una época del año en que las emociones entre los corredores se ponen a flor de piel, porque es el momento en que se realizan los grandes maratones, entre ellos tres majors. Primero fue Berlín, el domingo pasado Londres y este 9 de octubre Chicago.

Entre los 40.000 participantes que entregarán todo para cruzar la meta en Gran Park hay un grupo de venezolanos. Julia Daza, conocida en el Parque del Este como Nina, es una de ellas.

“Nina” Daza: “No hay que temer a los kilómetros”

Su preparación ha estado cargada de cientos de kilómetros y de muchos madrugonazos, sobre todo los días domingo, “pero aunque suene como un gran sacrificio, cuando tienes el apoyo de la familia y la guía adecuada se hacen muy llevaderos y se disfrutan un montón”.

Confesó que en esta etapa el apoyo de su esposo y de sus hijas ha sido clave, lo que le ha permitido a todos disfrutar de la actividad. También agradeció la guía del profe Oswaldo Luicena durante las 20 semanas de preparación.

Viaja a Chicago con las expectativas de disfrutar cada kilómetro y mejorar sus tiempos (3h43 minutos).

Para Nina, cada día se aprende algo nuevo en esta aventura y es de las que afirma que a los kilómetros no hay que temerles pero sí respetarlos.

“Son tantas las cosas buenas que nos regala correr en grupo que al final los sacrificios no duelen”.

Como madre, le aconseja a todas las mujeres que quieran correr que hagan todo lo posible por regalarse ese tiempo. “Siempre se puede conseguir ese espacio para uno. Tu salud física y emocional y hasta tu familia te lo van a agradecer”.

Braulio Salazar: En Chicago inicio mi recorrido por los World Marathon Majors

Braulio Salazar es otro de los maratonistas que en estos tiempos se inicia en los “majors” con el fin de lograr más tarde o más temprano, la Six Medal, un símbolo de haber cruzado la meta de Tokio, NY, Berlín, Boston, Chicago y Londres.

Chicago será el comienzo de este ciclo, una ciudad que no ha visitado y que espera conocerla, en parte corriendo esta prueba, una de las más rápidas del mundo.

Expresó que correr se ha convertido en el momento en el cual se desconecta de las ocupaciones diarias y los kilómetros que les toca correr los dedica a pensar y a planificar sus sueños y planes. “Es un momento de revisión y planificación personal para mí”.

Con el apoyo de Freddy Hernández y de Cacique Runners estuvo preparándose por cuatro meses para este desafío, donde debió enfrentar problemas de salud de su padre y su posterior fallecimiento, lo que en un momento puso en dudas su posibilidad de participar.

“Pero como dice el lema de Cacique “Nunca dudes”. Seguí adelante y espero bajar de las 4 horas el domingo”.

Nayoli Prado: “Los maratones me enseñaron a dominar mis miedos”

Otra de las participantes es Nayoli Prado, quien entrena en Smart Runner, bajo las directrices del coach y maratonista Eduardo Medina.

Una gran amiga que padecía una enfermedad degenerativa la llevó a correr en 2014. Ver su esfuerzo y pasión fue tan contagiante que una vez que ella no pudo seguir, se mantuvo sobre el asfalto sin planificación alguna.

En 2018 tomó la decisión de hacerlo como un estilo de vida y buscó acompañarlo de muchos aspectos que consideraba importantes como una buena guía y un team excelente, una buena nutrición y “un buen equipo que me ayudara a fortalecer y superar mis lesiones (@fisiocoachmontero, @ftsrehabilitación y del sensei @Feldelysq).

Decidió correr en Chicago después que amigos maratonistas le hablaron de lo increíble que es la ciudad y de la experiencia única que obtendría. Decidió aplicar para la lotería y la suerte le acompañó. En diciembre recibió la noticia de que había sido aceptada.

“Y lo estaré disfrutando con dos de mis compañeros que ya corrimos juntos Berlín el año pasado: Claudia y Walter Di Pentima”.

Expresó que corre por pasión, porque es relajante y le ha dado la libertad de hacer un reset a su mente, además de que disfruta ese tiempo sin estrés.

Para Nayoli Prado sería “imposible” correr sin un equipo de apoyo. “Smartrunners siempre está allí para apoyarme, acompañarme en esos últimos kilómetros y darme ánimo. También están mi esposo, mi familia y amigos, que se sacrifican para salir conmigo de madrugada a escoltarme y ayudarme con la hidratación. Sin ellos no pudiera disfrutar de este deporte”.

Como muchos corredores, mientras estaba en esa vorágine de hacer carreras de 5K, 10K, 15K o media maratón, pensaba que nunca pasaría por ese desgaste físico de hacer un maratón, pero un día se tropezó con Eduardo, quien le sembró la intriga, le dijo que era capaz y la historia cambió. Ya hizo Caracas 42K, Berlín y París.

“Los maratones me dieron lo que ninguna carrera me había regalado: la capacidad de creer en mí y que podía dominar mis miedos y retarme hasta comprender que tú eres el dueño de tu éxito y que solo tú construyes tu camino”.

No quiso terminar sin subrayar que el running le ha regalado amistades hermosas y grandes satisfacciones.

¡El mayor de los éxitos a todos los participantes!

Ernesto Linzalata / Periodista y maratonista

Tomado y con información de 42kilómetros

Fotos: Cortesía de ese medio