Esta plataforma redefine la planificación deportiva al realizar un análisis profundo que integra métricas de composición corporal, fuerza, equilibrio y movilidad.

A través de sensores avanzados procesados por IA, el equipo genera un perfil digital exacto que permite ajustar los planes de entrenamiento estrictamente a las necesidades y capacidades biológicas de cada persona en tiempo real.

Innovación y eficiencia en el diagnóstico

La capacidad de esta tecnología para eliminar el margen de error es su principal atributo. Al detectar desequilibrios musculares o limitaciones de movilidad, el sistema sugiere ajustes preventivos que maximizan el desarrollo físico y minimizan el riesgo de lesiones.

Al respecto, Calhermi Naranjo, gerente general de Gold’s Gym Venezuela, destaca que con la integración del Technogym Checkup la marca eleva el estándar del fitness en el país, pues no se trata solo de entrenar, sino de hacerlo con datos inteligentes. Para la directiva, esta tecnología permite ofrecer una experiencia única donde la Inteligencia Artificial guía al miembro, a la persona, hacia sus objetivos, con una precisión que antes era inaccesible en el mercado local.

Beneficios de un entrenamiento inteligente

El uso de esta herramienta exclusiva ofrece ventajas competitivas para quienes buscan resultados reales:

• Determinación de Edad Biológica: Analiza si el rendimiento físico actual corresponde a la edad cronológica del usuario.
• Seguimiento Predictivo: Compara evoluciones históricas con una exactitud milimétrica para validar el progreso.
• Optimización de Rutinas: Facilita a los entrenadores el diseño de programas basados en hechos biométricos y no en suposiciones.

La presencia de este equipo los posiciona como un referente de innovación tecnológica. Con el respaldo de una marca global y la visión estratégica de Gold’s Gym, el entrenamiento en Venezuela se alinea con las tendencias más exigentes de la industria internacional, transformando el gimnasio en un centro de bienestar inteligente.

Para obtener más información sobre membresías, rutinas, modalidades y opciones de entrenamiento, así como consejos saludables, entre otros, pueden escribir al WhatsApp Business 0412.313.2544, seguirlos en sus cuentas de X e Instagram como @goldsgymve y como Gold’s Gym Venezuela en Facebook. Su página web es www.goldsgym.com.ve

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Con información e imagen referencial suministrada por Gold’s Gym Venezuela y Comstat Rowland

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La actividad física tiene incontables beneficios físicos y mentales, además de alcanzar objetivos estéticos.

Pero expertos señalan que si en las rutinas de entrenamiento se incorporan ejercicios de fuerza los efectos positivos a largo plazo se hacen evidentes en la preservación del sistema muscular y óseo.

La personal trainer, Norangel Rondón, quien forma parte del equipo de entrenadores de la cadena de salud y bienestar integral Gold’s Gym, explicó que ejercitarse con pesas contribuye a proteger las articulaciones y los huesos, sobre todo para las mujeres cuando se trata de tener una vida más saludable en el futuro, por lo que recomienda hacerlo al menos tres veces a la semana.

“El entrenamiento de fuerza puede comenzar en la adolescencia, entre los 15 y 16 años, con la asesoría de un entrenador personal, para vigilar y controlar la cantidad de peso”.

“Por ejemplo, ya que los adolescentes aún están en crecimiento. Para las mujeres de 40 a 50 años, yo diría que trabajar con pesas es un deber, como el pan nuestro de cada día, porque tendrán músculos fuertes y tonificados”, señaló.

Entre otros de los beneficios del entrenamiento de fuerza, menciona la liberación de las hormonas de la felicidad: serotonina, endorfina, dopamina y oxitocina, lo que proporciona bienestar mental, sensaciones de superación y alivio del estrés.

Entrenar la fuerza

Rondón, quien forma parte de la cadena de salud y bienestar integral desde 2015, explicó que estas rutinas pueden hacerse en el gimnasio con máquinas, o con ejercicios funcionales ejecutados con pesas, utilizando mancuernas o discos.

Para una mujer que está iniciando la actividad física se recomienda avanzar gradualmente en el peso, aunque se hagan pocas repeticiones, indicó la entrenadora personal, quien añadió que “es importante cuidar la técnica en vez sacrificarla por levantar más libras y se aconseja que entrenen 5 veces a la semana para ir tonificando y fortaleciendo la masa muscular”.

Aclaró que antes de realizar ejercicios de fuerza es necesario hacer un precalentamiento con actividad cardiovascular, por al menos 15 minutos.

La rutina de pesas puede ser de entre 40 minutos a 1 hora

Para quienes buscan perder peso, los ejercicios de fuerza se complementan con una actividad cardiovascular posterior, de 15 a 20 minutos, o de más tiempo, si es posible físicamente para la persona.

Advertencias y recomendaciones de los expertos respecto a este tipo de ejercicios

Sobre el riesgo de estos entrenamientos comentó que un mal uso de las máquinas o un ejercicio mal ejecutado puede ocasionar una lesión, por lo que es “muy importante” contar con la asesoría del entrenador, sobre todo si la persona está comenzando y no está acostumbrada a ejercitarse. 

Para mantener la masa muscular, los expertos aconsejan acompañar la actividad física con una alimentación saludable.

“Pero si se quiere aumentar músculo o los objetivos son otros, más allá de cuidar la salud, es necesario que la persona cuente con una asesoría nutricional”.

Norangel Rondón recomienda que, aunque no se vaya a un gimnasio, igualmente se pueden hacer ejercicios de fuerza en casa, y destaca que lo importante es ser constante y construir un hábito saludable, para beneficio de la salud física y mental.

En la página web https://www.goldsgym.com.ve/, así como en las cuentas de Twitter e Instagram @goldsgymve y Gold’s Gym Venezuela en la red social Facebook, se puede encontrar más información sobre rutinas, consejos y tips saludables.

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Puro Vinotinto

Con información de Gold’s Gym Venezuela y Agencia Carabobeña de Noticias

Fuente imagen principal: Foto de Sushil Ghimire en Unsplash

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